妊娠中にもオメガ3を摂ったほうがいいのはなぜ?

妊娠初期から授乳中にかけて積極的にオメガ3脂肪酸をとることで、
赤ちゃんの認知力記憶力がよくなり、脳の発育がよくなると言われています。

 

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オメガ3脂肪酸は人間の体内で合成することができません。

そのため、食物から摂取しなければいけない脂肪酸です。

妊娠中にオメガ3脂肪酸をとると、早産予防になる、赤ちゃんの知能指数が高くなる
など様々な効果があることがわかってきました。

そのため、妊娠中でも積極的にとることが大切なんです。

 

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