魚に含まれているEPA・DHAサプリの選び方

青魚には、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。

魚を食べればサラサラになる、頭がすっきりする、ガンを抑制する、などと言われて注目されています。

そんな、魚からとれるオメガ3である、DHAやEPAが含まれているサプリの選び方を紹介します。

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●株式会社ドクタースマイルのAOZA

希少な国産イワシから抽出した天然のオメガ3サプリです。

保存料や着色料などの食品添加物不使用で、非加熱抽出されています。

安全かつ新鮮なオメガ3を取り入れることができます。

 

●株式会社みやびのDHA&EPAオメガプラス

青魚のDHA、EPAをたっぷり贅沢配合のサプリメントです。

その驚きの含有量は、1日4粒あたり、DHA520mg、EPA260mg、となっています。その他にも、亜麻仁油、クリルオイル、アスタキサンチン、スクワレンも贅沢に配合されています。

青魚の成分を確実に補いたい方にお勧めです。

 

●株式会社オーガランドのオメガ3-DHA&EPA&アルファリノレン酸

青魚から抽出されたオメガ3に加え、亜麻仁油、ビタミンEを1カプセルに凝縮したサプリメントです。

値段のお手頃さもありがたい商品です。

 

 

魚に含まれているオメガ3(DHA、EPA)は、特に、脳の正常な機能を保つために重要だとされています。

うつや認知症は脳内の神経伝達物質が正常に働かなくなったことにより起こる病気です。

 

脳内神経伝達物質を正常に機能させるためにも、良質な脂質を摂りいれることが必要になってきます。

良質な脂質を、毎日継続して取り入れることで、脳の機能は改善されていきます。

そこで、手軽に毎日続けることができる、サプリメントを摂りいれることも、一つの方法だと言えます。