オメガ3サプリを選ぶ注意点:安全性は大丈夫?

オメガ3サプリを選ぶ際に注意すべきことがあります。

それは、質と安全性です。

 

サプリメントは、加工食品であるため、加工する過程で香料や着色料、保存料などの添加物を使用したり、安全性がはっきりとわからない工場で作られていたりする場合があります。

せっかく体に良いとされるオメガ3を摂りいれたとしても、これらの添加物なども一緒に摂りいれてしまうと、健康効果は台無しです。そこで、素材にこだわり、安心安全なサプリメントを見極める必要があります。

では、見極める方法をお教えします。

 

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【安全なオメガ3サプリの選び方】
1.低温圧搾法で搾取されている油かどうか。
2.原料は安全なところで作られたものかどうか。
3.遺伝子組み換えの原料を使用していないか。
4.着色料や保存料などの食品添加物が含まれていないか。
5.製造過程で酸化しない工夫がされているか。

 
上記の項目を満たした安全なものかどうかを見極める必要があります。

オメガ3は酸化しやすい性質があり、熱を加えたり、日光に当たったり、
開封して時間が経つと酸化してしまいます。

酸化したオメガ3は、体にいいどころか、むしろ体にとって毒となってしまいます。
つまり、油の選び方ひとつで、健康にも不健康にもなるのです。

 

食品添加物は、本来体に不必要な有害化学物質です。

体内に蓄積され、ガンやアレルギー疾患、難病などの原因となります。

 

サプリメントは毎日摂るものですので、健康になりたければ安全性には十分に気を付けて選ばなければなりません。
では、これらの安全性を満たしているサプリメントがあるかどうか、一緒に確かめていきましょう。

 

 

RITANのプレミアムオイルとは?

RITANのプレミアムオイルは、オメガ3のオイルを新鮮なまま個包装されたオイルです。

 

1回分が個包装されているので、常に開けたての新鮮なオメガ3を摂り入れることができます。

サプリメントでは、どうしてもカプセルや錠剤にする際に不要な成分を使っていたり、若干でも時間が経過してしまうものです。

しかし、りたんの「プレミアムオイル」では、オイルをそのまま包装することにより、不要な成分は一切含まれていない、ピュアなオイルを摂り入れることが出来るのです。

更に、サチャインチオイルを配合することで、酸化しやすいオメガ3を酸化させずに新鮮な状態で保存することが可能となりました。

 

オメガ3を含む油を摂りいれたいけど、油の瓶を持ち運ぶのは難しい。

油の瓶では、開封してから時間が経ってしまい、鮮度が気になる。

という場合は、この個包装された新鮮なオイルをお勧めします。

 

 

オメガ3 RITAN

さくらの森「きなり」が人気の理由を徹底検証!

さくらの森「きなり」は、DHA・EPAサプリです。

 

さくらの森は、今急成長している会社で、成分の質にこだわった安全なサプリメントを作っています。

製造過程にも徹底した品質管理で、モンドセレクション最高金賞を受賞しています。

今最も注目されているサプリメント会社といえます。

 

そんな、さくらの森が手掛けているDHA・EPAサプリは、

品質も、成分配合量も、値段も、どれも魅力的で試してみたいな、と思える商品です。

では、これより、さくらの森「きなり」が人気な理由を検証していきます。

 

 

1、なんといっても値段の安さ!

サプリメントは、どんなに良い成分でも飲んですぐに効果が出るものではありません。

長く続けていくことで、体質を改善出来たり、健康効果が期待できるものです。

そのため、サプリメントの効果を得るためには続けていくことが必要になります。

 

続けていくために必要なことといえば、一番はコスト面ですよね。

どんなに良い商品でも、高かったら続けることができません。

 

さくらの森「きなり」は、良い商品な上に、お手軽な価格になっています。

特別モニター毎日お届けコースだと、初回が67%オフの1980円!

2回目以降も毎月33%オフの3790円です。

もちろん送料は無料

この特別モニターは、いつでも休止・解約ができるので安心です。

(初回のみを安くして〇回以上購入することを条件とするメーカーが多い。)

しかも、15日間返金保証付きで、開封後でも、すべて使ってしまってからでも返金してもらえるという徹底ぶり。自身があるからこそできることです。

>>さくらの森「きなり」特別モニターに応募する

 

 

2、商品の安全性が徹底している

さくらの森「きなり」は、国内生産にこだわっています。

・DHAとEPAは日本産のカツオとマグロが主原料です。

・クリルオイルは北極または南極のオキアミを日本で加工。

・ナットウキナーゼはアメリカまたはブラジルのものを日本で加工。

 

更に、製造している工場は、健康食品GMO工場で、ISO20000・2001も取得しています。

原料の入荷から製品出荷までの菌検査は、厚生労働省が指導している安全管理体制に準じて製造しています。

メーカー知名度はさほど高くはありませんが、大手メーカーと負けず劣らず高い品質管理です。

 

 

3、DHA・EPA含有量と鮮度

1日の目安4粒で、DHA・EPA500mgが補えます。

これは、厚生労働省が摂取目標としている1000mgの、ちょうど半分の量を補えるということになります。

DHA・EPAを効果的に取り入れるためには、度が重要です。

これらは酸化しやすいので、熱が加わると酸化しますし、時間がたてば酸化してせっかくの効果がなくなってしまいます。

しかし、「きなり」は酸化させないための工夫がされており、常に新鮮なオイルを体内に届けることができるのです。

その秘密が、次に紹介する成分です。

 

 

4、DHA・EPAだけでない成分

DHA・EPAに加えて、クリルオイルとナットウキナーゼも配合しています。

・クリルオイル

オキアミが主成分のクリルオイルは、DHA・EPAの鮮度を保つ働きをします。

さらに吸収率を高めてくれるので、一緒に摂ると効果を最大限に発揮してくれます。

・ナットウキナーゼ

納豆のネバネバに含まれているサラサラ成分です。

DHA・EPAに加えて、多方面でサラサラ効果をサポートしてくれます。

 

 

 

人気の理由が分かってきましたね。

特に魚嫌いの方や、健康診断の結果が気になる方には必見です。

健康で長生きするためには、日々の習慣づけが肝心です。

このサイトが健康習慣のきっかけになればと思います。

 

 

みやびのオメガ3DHAサプリの特徴を徹底解析!

コスパのよいみやびのオメガ3サプリについて、成分や含有量をまとめています。

サプリメントを選ぶなら、含有量が多く、質が良いものを選びたいですよね。

選ぶ際には、ぜひこれらの項目をチェックしてみてください。

 

●会社名:株式会社みやび

●商品名:「DHA&EPAオメガプラス」

●配合量:DHA:520mg、EPA:260mg

●オイルの種類:亜麻仁油80mg、クリルオイル10mg、アスタキサンチン2mg(4粒あたり)

●美容成分:スクワレン320mg(動物性:深海サメ、植物性:オリーブオイル)

●値段:1851円(120粒1か月分)

●送料:無料

●飲み方:1日4~6粒を目安に水などで飲む。時間などの指定はない。

●定期コース:1666円(10%オフで2回目以降も同じ値段)

●1日当たりの料金:約55円

●プレゼント:定期コース申し込みでカードホルダーサプリメントケースがもらえる

●どんな人にお勧めなのか:

・魚を食べていない人

・うっかりが気になる人

・ドロドロが気になる人

・赤ちゃんの発育に

・食生活が乱れている人

・健康診断が気になる人

・美容に摂りいれたい人

 

●まとめ:

この成分量でこの価格ということは、他のどのオメガ3サプリよりも安く、オメガ3であるDHAやEPAを手軽に摂り入れることができるサプリメントといえる。

安いけれども、商品の質も良く、GMP認定工場で作られているという安心感もあり、コスパと成分量からして、長く続けられる人が多いサプリメントとなっている。

 

>>みやびのDHA&EPAオメガプラス公式HP

 

妊活でオメガ3が必要な理由とは?

オメガ3は、妊娠しやすい体質づくりにも効果的だとして、見直されてきています。

 

現代人が不妊に陥っている原因として、食事の質の低下と環境ホルモンが挙げられます。

安くて手軽に食べられる、食品添加物や農薬などの化学物質を多く使った質の下がった食品が多数出回っています。

目前の安さや便利さだけに目がくらみ、毎日食べてしまうと、私たちの細胞の遺伝子が傷つきますし、これらの化学物質は体内に蓄積され、不妊、アレルギー疾患や難病、ガンなどの病気の原因になっています。

 

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遺伝子に傷がついてしまうと、うまく機能しない細胞が作られたり、異常増殖(癌細胞)する細胞が作られてしまうリスクが高まります。

 

特に、細胞分裂の盛んな精子や卵子の遺伝子は、これらの影響をダイレクトで受けやすいのです。

そのため、卵子や精子の量や質の低下により、妊娠しにくい体になっているのです。

 

また、環境ホルモンはプラスチックなどの石油系製品や、石油系合成洗剤、食品添加物(ほとんどが石油から出来ている)などにより、性ホルモンの働きがくるってしまいます。

すると、月経のリズムが崩れたり、精子や卵子を作り出せなかったりと、不妊リスクが高まります。

 

 

 

そこで、オメガ3の効果を見てみましょう。

オメガ3からは、ホルモンの原料となるプロスタグランディンが作られます。このプロスタグランディンから女性ホルモンや男性ホルモンもつくられるのです。

また、オメガ3自体も、卵子の質が高めることが海外の研究で分かっています。

 

妊娠に関係しているのは、女性ホルモンと呼ばれるエストロゲンとプロゲステロンです。

エストロゲンは妊娠をしやすい体をつくるホルモン、プロゲステロンは妊娠を維持することに関係しているホルモンです。

 

☆卵子や精子が作られる過程をサポートし、質の良いものを作る
☆ホルモンのバランスを整えて妊娠しやすい体質を作る


 

これらの効果のためにも、オメガ3を摂り入れることが重要です。

 

また、オメガ3には、子宮の血量を増やす働きがあります。

子宮に血がたっぷりと流れ込むと、子宮が厚く暖かくなり着床しやすくなります。

不妊の原因の一つに子宮が薄く冷えていることが挙げられるので、積極的に摂りいれて、着床しやすい子宮を作り、妊娠しやすい体質を手に入れましょう。

 

>>妊活中にお勧めのオメガ3サプリとは?

妊娠中にもオメガ3を摂ったほうがいいのはなぜ?

妊娠初期から授乳中にかけて積極的にオメガ3脂肪酸をとることで、
赤ちゃんの認知力記憶力がよくなり、脳の発育がよくなると言われています。

 

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オメガ3脂肪酸は人間の体内で合成することができません。

そのため、食物から摂取しなければいけない脂肪酸です。

妊娠中にオメガ3脂肪酸をとると、早産予防になる、赤ちゃんの知能指数が高くなる
など様々な効果があることがわかってきました。

そのため、妊娠中でも積極的にとることが大切なんです。

 

>>妊娠中にお勧めのオメガ3サプリ

オメガ3が早産のリスクを減らす

早産リスクは、日々の食事とオメガ3を摂取することで減らすことができます。

 

外国で約9000任の妊婦さんを対象とした、オメガ3と早産と胎児の体重の関係性を調べた研究があります。

これによると、オメガ3の摂取量が少ない女性ほど、早産だったり、未熟児を出産するリスクが高かったそうです。

 

オメガ3は、子宮の血流量を多くしてくれるため、胎児に酸素や栄養がしっかりと行き渡り、胎児がとどまりやすくなります。

 

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早産になってしまう原因として、子宮の冷えがあります。

子宮が冷えると、血流が悪くなり、胎児に十分な酸素や栄養が行き渡らなくなります。

冷えていると母体にも十分な血流がなく、胎児にまで栄養や酸素を届けることが難しくなります。

更に、冷えにより血流が悪くなると、胎盤も薄ぺらいものになり、胎児が居心地の悪い子宮になってしまいます。

 

すると、胎児が長く子宮にとどまっていては母子ともに危険なため、早く外に出てしまおうという反応が起こってしまうのです。

 

そうならないためにも、まずは子宮を冷やさないことです。

子宮を冷やす食べ物といえば、食品添加物や農薬などの有害化学物質です。

これらは子宮にどんどんたまって冷えを招きます。

まずは、日々の食事で、食品添加物を使わない。そして農薬のついた野菜や果物は控える。

次に行うことは、オメガ3を摂りいれることです。

 

オメガ3は子宮の血流量を増やしてくれる働きがあるため、ふかふかで温かい子宮を作り、早産を予防ができます。

 

早産予防に、胎児の発育のためにも、オメガ3を摂りいれてみてはいかがでしょうか。
>>妊娠中にお勧めのオメガ3サプリとは?

 

オメガ3で生理痛が軽減できる!?

生理痛はホルモンバランスの乱れや子宮の冷えが原因です。

生理痛がひどい方は、日頃の食生活を思い返してください。

食品添加物の多い加工食品やファストフード、安価で便利な食品を多く取り入れていませんか。

 

食品添加物などに含まれる有害化学物質は、子宮に蓄積されていきます。

すると、子宮は冷えて血流も悪くなります。

女性は生理で有害が学物質などの毒を排出しているので、出す毒の量が多いほど生理痛は強くなります。


まずは、日ごろの食生活を見直してみましょう。

 

出来るだけ加工食品や外食をするのではなく自分でご飯を作りましょう。

その時にも注意が必要で、せっかく手作りしても、調味料や材料にも添加物だらけのものを使っていては意味がありません。

食品添加物で色や味を付けられたまがい物の調味料ではなく、本物の素材を発酵熟成して作られた調味料を使うことからスタートしてみましょう。

発酵熟成された醤油や味噌、みりんには乳酸菌などの善玉菌がたくさん含まれているので、腸内環境も整い、免疫力を上げることにもつながります。

 

 

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また、生理痛緩和で注意指定のが、薬剤の過剰摂取です。

鎮痛剤は、血管を収縮させ血流を悪くします。

一時しのぎにはなりますが、安易に飲み続けていては、生理痛はどんどん強くなっていくので危険です。

薬は有害化学物質でもあります。

生理痛がひどいときに処方されるホルモン剤ですが、これも危険です。

飲み続けていると、有害化学物質は子宮に蓄積され、不妊や子宮内膜症、子宮筋腫、子宮がんなどの疾患を招きかねません。

生理痛がどうしても我慢できない時には仕方がありませんが、そうでない時は出来るだけ飲まないようにして、薬を飲むことが慢性化しないようにしましょう。

 

 

 

オメガ3も生理痛緩和に期待ができるため、取り入れてみてもいいかもしれません。

なぜなら、オメガ3とオメガ6それぞれが分泌するホルモンの量によって生理痛の有無や痛さの度合いが変わってくるからです。
オメガ6が多いと、プロスタグランジンというホルモンがたくさん分泌されて、子宮ぎゅ~っと締め付けられるため、生理痛が痛くなります。
一方、オメガ3は炎症を抑えるホルモン分泌を助ける働きがあり、摂取によっておオメガ6の量が相対的に少なくなるので、
生理痛対策に期待ができます。

 

食生活を気を付け、オメガ3を摂りいれて辛い生理痛を緩和させましょう。

 

>>お勧めのオメガ3サプリはこちら

妊娠中のオメガ3の摂取量とは?

平成23年国民健康・栄養調査報告(厚生労働省発表)によると、

1日の摂取量は、妊婦・授乳婦で、1日9グラムが推奨されています。
これなら、母乳への分泌も期待できる量であると公表されています。

 

しかし、日本人のオメガ3摂取量は慢性的に不足しています。

では、日ごろから青魚を食べていますか?

亜麻仁油やエゴマ油、くるみを食べていますか?

そうです。私たちは魚から肉食への食習慣の変化により、オメガ3を摂りいれる機会が極端に減っているのです。

 

1日に9グラムを摂ろうと思ったら、マグロの切り身33枚、イワシ2,5匹を食べなければなりません。

結構なハードルですよね。
しかも、つわりにより食べることができずに、オメガ3が不足する原因の一つになっています。

そこで、母子手帳に摂取量を推奨されている葉酸とオメガ3が一緒に摂れるサプリを活用している先輩ママさんもいるんです。

→葉酸とオメガ3が一緒に摂れるサプリとは?

 

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お子さんが知能指数が高く賢いと、母親として自慢ですよね。
子ども自身にとっては、将来の職業選択の幅も広がることにもつながりますよね。

 

ちょっとした心がけから、大切なお子さんの将来が決まるかもしれなとなると、早いうちからオメガ3の摂取をスタートしてみるといいかもしれませんね。

 

>>妊娠中にお勧めのオメガ3サプリ一覧はこちら

 

 

オメガ3で胎児が賢くなるのは本当?

脳に良い成分で有名なのが、オメガ3脂肪酸ですね。

 

脳は脂質で出来ていますので、オメガ3のように、良質な脂質で脳が作られると、それだけ脳も質が良く回転が良い脳になることは想像ができます。

 

オメガ3は、正確にはαリノレン酸と呼ばれています。

人体に欠かせないけれども体では作ることができないため、食べ物から摂取しなければならない必須脂肪酸の一つです。
このオメガ3に、脳の発達を助ける役割があることが医学的に解明されているのです。

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お腹の中の赤ちゃんは、母親と栄養を共有しています。

母親が食べたものが、へその緒を通って赤ちゃんに送られます。
オメガ3脂肪酸も例外ではなく、へその緒から赤ちゃんに届けられて発育に活用されます。

オメガ3の効果は厚生労働省と消費者庁も認めています。

厚生労働省「統合医療」情報発信サイト

消費者庁HP「食品の機能性評価モデル事業結果報告」

 

オメガ3と胎児の脳の発育の関連性に関しては、海外の医学誌にも発表されていますし、発達障害児はオメガ3脂肪酸が少ない傾向にあることもわかっています。
ウィーン大学医学部の研究では、自閉症の人にオメガ3を摂取してもらうと、言語、学習、社会性などの分野でスキルが向上したとの結果が出ています。

 

お腹の赤ちゃんは、母親が食べたものをそのまま受け取っています。

母親が食べたものが赤ちゃんの発育に影響してくるので、妊娠中に食べるものには特に気を付けたいものですね。

お腹の中にいるときから、子供の脳の発育を助けてあげることができるとなると、是非オメガ3を摂りいれていきたいものです。
生まれてからも脳は発達するので、母乳を通して赤ちゃんにオメガ3を届けてあげたいですね。

 

>>妊婦さんのためのオメガ3サプリとは